今日は8時から仕事なので4時30分に起きて平坦な3キロコースを7周回。ケイデンス100を目標にペダリング。ギヤ比を少しずつ上げて いくとすぐに90くらいになってしまう。まずは第一段階として、53×17で102回転くらい回して40km/hとかイメージしているのだがほ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。