10時からズイフト。今日は3時間を目標に走る。まずはUSMES Turn It Up Tuesday Ride (C) on Innsbruckring in Innsbruckに参加。
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次はbet-at-home Midweek Ride (C) on London Loop in Londonに参加。ボックスヒルを2回登った。グループライドとは名ばかりでバラバラ。まとまる気がまったくない感じした。
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本日最後はUSMES Turn it up Tuesday Ride (C) on Wandering Flats in Makuri Islandsを途中まで。こちらはまとまって走れたのでよかった。3時間経過したので終わりにした。
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朝 ハムエッグとパン
昼 おでんの残りでうどん
夜 やきそば
食後にりんご
牛日記
