4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on The Fan Flats in Richmondに参加。軽くスプリント3回ほど。合計37分くらい回して次はレースへ。
ストラバデータ
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5時12分からレース。Race: Stage 2: Race the Worlds—Loch Loop (C) on Loch Loop in Scotlandに参加。1周目終わりくらいから逃げる。最大で4秒しか開かない。集団戻って休む。残り3キロで脚終わり。5分後にまたレース。
ズイフトパワーだと
NP211w 平均197w 3.7倍
ストラバデータ
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5時40分からRace: 3R Racing (C) on Flat Route in Watopiaに参加。全カテゴリー同時スタート。ついていくだけならできるかなと思ったが5分で遅れた。173w 3.2倍
ストラバデータ
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牛日記
