金曜日 JETTベースライド

4時起床。4時30分からGroup Ride: JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on Triple Flat Loops in Watopiaに参加。週末は蔵王でシクロクロス。調整練習でCカテゴリで。昨日練習休みにしたので、疲労感はないけれど強く踏むと関節が軋む感じがする。短時間はかかるけど、長い時間持続できない。6時過ぎたので、残り10キロでやめた。平均149w

ストラバデータ

https://strava.app.link/ZtsHbpG4Iwb