3時30分起床。4時15分から120分のグループライド。2.5-3.0設定。think rider使用。コースはビックフットヒルズ。KOMや登りではバラけるものの、平坦のたびにまとまって進む。最後までイエローグループで。70人くらいはいたと思う。
ストラバデータ
https://strava.app.link/LmyXGlINzeb
少し食べて休憩して、7時30分から100キログループライド。2.2-2.5設定。体重軽いので3.0を超えないくらいで、なるべくまとまるように走る。GTローラー使用。最後はちょっと踏んで集団3着。
