3時45分起床。70キロくらいのグループライド。2.5-3.0設定。フライヤーは見送って、わりとまとまって走る。10.5kの最初のKOMでバラバラに。前から落ちる人を拾い、流れで走っていたら20番くらいに。リーダーペースは設定よりかなり遅いらしく、途中止まったりを繰り返しているみたい。しばらく3.0を超えないように適当にそのまま走る。ボルケーノあたりから少し踏む。最後は4人でスプリント。結構脚使ってしまった。次は7時30分からの100キログループライド。
ストラバデータ
https://strava.app.link/zgQV7HHJ8bb
少し休んで7時30分から
2.2-2.4設定の100キログループライド。最初前に行き過ぎたのでリーダーグループに戻り、集団をなるべく引く。残り9キロで全員吸収して、最後は集団スプリント。2着だった。
ストラバデータ
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牛日記
