月曜日 ズイフトで回復走

4時起床。4時45分からリカバリーで60分グループライド。インナーでできるだけ回すようにした。JETTは15分だけ参加。

ローラー後の体重は50.6キロ。スタート前は51キロ。

夕方は職場でインフルエンザ予防接種

ストラバデータ

https://strava.app.link/eFY84Zpm4ab

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/11/02/220000