3時45分起床。4時35分から JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B)に参加。3.9wまでのグループライドだけどスタートから3.0でもきつい。とりあえずついていく。1時間くらいしたら慣れてきた。残り1キロはフリーライド。スプリントで4着。もう少し先頭出れるようにしたい。まずは20分なら体重1kgあたり4.5w、この時間帯でも平均4wキープできるようにしたい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/x7eUwePf39
動画
USMES Thursday Night Social (C)とCrit City Race (C)
茨城シクロクロス 設営のため休暇取得。しかし天気悪いので明日会場入りすることにした。朝食のあと、バッテリーのシンクライダーで60分のグループライド。コースの特性もありグループがまとまらず走りづらかった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Gt3W4chz39
本日最後はクリテリウム。夫婦で参加。カテゴリーはCなのでかなり抑えめに走ったがズイフトパワーはUPGとなった。
合計で4時間以上乗れた。
クリテストラバデータ
https://strava.app.link/dZG1l29y39
ローラーのあとは やぎ整骨院に。
午後は昼寝して、明日のために体力温存。
明日は4時起きして移動。設営からのレース運営手伝い。直近9日間はレース運営4日、仕事2日、休養1日でレース運営2日。本業は何かわからなくなってきた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/25/220000
