午後から天気が急変する予報なのでインドアで。今日は長距離73.5キロのミートアップを開催した。
まずはCX関係者で走る20分のクリテから。
いつもと違う、古いタイプの油圧ローラーでやったら変な負荷かかって苦しかった。
Dカテゴリーで周りに合わせて、軽く流す予定だったが、走り出すとそんなことは忘れてしまい全開走行に。少し休んで主催するミートアップ。途中ラジオタワーで5分ほど休憩入れたけどもう1回くらい休んでもよかったかも。
ストラバデータ
https://strava.app.link/wvorAnwUT6
昼食のあと、固定ローラーで腰が固まったので、GTローラーに乗り換えて、ほぐす。はずが走り出すとグループライドなのに、レースのように。最後は2人で一騎打ち。
終わってショップでトレックマドン買いにいったら750ドロップ足りないのでクールダウン長めにやって、買うことができた。さっそく装備した。ローラー後の体重は49.4キロとか。昨日買ったアミノ酸を今日も飲んでおいた。普段飲まないのでかなり効いてる気がする。
ストラバデータ
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/05/30/220000
