4時30分ごろ起床。天気不安定なのでインドアで。5時20分からバーチャルレース。FTP更新で197ワット。ストラバデータhttps://strava.app.link/991Opdcvd730分くらい回してから、62キロのグループライド。ストラバデータhttps://strava.app.link/phZgvIfvd7ロ…
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