火曜日 ズイフト2時間とランニング6キロ

ズイフト2時間で2レース。間は30分くらい流す。ハンデ戦とか混走とかいろいろあって面白い。

ストラバデータ

https://strava.app.link/6o34NhOpF5

ローラーのあとはゆっくりランニング6キロ。心拍はエラー。うまく取れなかったようだ。平均177とか高すぎるし。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/04/14/220000