水曜日 神崎コース

5時起床。快晴。寒いけど風もなく走りやすい。神崎前半はNP200wくらいで30分を少し超えるくらい。

自宅に戻ってから4キロだけランニング。

ストラバデータ

https://strava.app.link/IuVxSWJp00

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/10/23/220000