7時起床。ロードで神崎コース。前半NPは189w 小松からは235wくらい。2キロだけランニング。最初1キロは5分30秒。最後は1キロ5分。結構走れている感じはするけど風邪ひいてる気もする。この時期はアレルギーなのか、風邪なのかよくわからないときが多い。スト…
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