sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

sudouman2016-12-20

仕事のあとにGTローラー。75分。
25分回してから20分を2回。レストは5分。
170ワット設定で。結果は180と183ワット
だいぶ落ちているのでしばらく続ける。