火曜日 FTPを修正

5時起床で広域農道へ。終点まで走らずに、20分走を10分のレストで2回。平均心拍数は150・146（33.7k・37.1k）205w・178w
往路向かい風、復路は追い風。

昨日、直近3ヶ月のデータを見直した結果、FTPを218Wから200Wに下方修正することにした。
本日の走行 70キロ。