2011-04-15 金曜日 28日目 明け方、鼻づまりとのどの渇きで目が覚める。 鼻炎薬を飲んで6時過ぎまで寝る。7時からローラー50分。L3を2本の予定だったが、実際はL3の下限で1回。残り5分でL4付近まで上げて心拍171まで。1時間くらい休憩して遅番で勤務。