sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

昨日の夜は雪が降った。今日は出勤前に65分のローラー。 L1〜L3まで。30分のL3は下限から始めて、残り5分でL4までかかるところくらいまで。最大心拍数は177。日曜日、リセットし忘れでデータがくっついてしまった。