2012-01-24 火曜日 昨日の夜は雪が降った。今日は出勤前に65分のローラー。 L1〜L3まで。30分のL3は下限から始めて、残り5分でL4までかかるところくらいまで。最大心拍数は177。日曜日、リセットし忘れでデータがくっついてしまった。