2010-09-01 水曜日 4時30分起床で練習。4分走は263ワット。 (HR164,38.45km/h 94rpm) 神崎コースは63分12秒。(踏切で停止含む) 本日の走行77キロ。ようやく平坦でも体重あたり5ワットを達成。4分ではレース終わらないのでここからできるだけ持続時間を伸ばしていかないと。