sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2010-09-14から1日間の記事一覧

火曜日

4時30分起床。5時出発で練習。3分走を2回行うも、212と213ワットほどで予定の負荷をかけられず。神崎コースは53分30秒、158ワット、29.81km/h、83rpm、HR133 神崎コースの平均時速30キロまであと少し。 本日の走行83キロ