2010-09-14 火曜日 4時30分起床。5時出発で練習。3分走を2回行うも、212と213ワットほどで予定の負荷をかけられず。神崎コースは53分30秒、158ワット、29.81km/h、83rpm、HR133 神崎コースの平均時速30キロまであと少し。 本日の走行83キロ