2009-08-05 水曜日 仕事のあとに神崎コースへ。基本的に流しで ポイントだけは軽く上げておきました。 夕食後はジムへ。昨日よりさらに緩めのジョグを3キロほど。 腹筋とストレッチを入念に。 本日の走行56キロ