2009-07-16 木曜日 仕事のあとに神崎コースを流しました。 本日の走行 50キロ。 夕食後にジムへ行って、ベンチプレスとラットプルだけ行ないました。 明日は休養して、週末は長野富士見パノラマでMTB全日本選手権に参加してきます。