火曜日

朝は台風通過のため車で出勤。
夕方は天気が良くなったので、
仕事のあとに成井付近まで。軽く脚を回しておきました。
200〜250ワット　　5分55秒
251〜300　　　　　5分05秒
301〜350　　　　　　　3分
351以上　　　　 　　 10秒

本日の走行　35キロ