2007-02-19 月曜日 仕事のあとに油圧ローラーを80分 (12分(75%〜80%)→3分緩走)×3本。 90rpm回せるぎりぎりのギヤで。6本こなす予定が2本で脚がからっぽになり なんとか3本やっておしまい。