GTローラー60分

出勤前にGTローラー60分。

35分回してから、150ワットで20分。

ギヤは50×19 負荷レバーは50パーを少し下回る位置で。アナログだけど、45パーくらいか。

最後のほうで10秒の短い加速を数本。

夜はやぎ整骨院に。

明日から愛知牧場。