6時起床。GTローラーで練習。30分回してから10分を3回。負荷レバー50 ギヤ50x19一定ペースでできたのは1回目だけ。2回目は最初楽に回せて、後半落ちた。3回目は中だるみからの最後追い込んでNP195ワット。平均値は似たような数字でもNPとかグラフで見ると結…
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