火曜 日勤で勤務。仕事のあとに床屋。夕飯前にやぎ整骨院。朝、腰曲げたら軽いぎっくり腰みたいな感じ。夕方は大丈夫だったけど念のためみてもらう。水曜 6時に起きてGTローラー。30分回して、20分を50x17で。負荷50。ギヤ負けして平均160ワットしかでなかっ…
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