4時起床。3Rの2.0ライドで25分くらい回して、5時からBicycling Australia & The Classics Weekly Training Ride (C) on The Magnificent に参加。平坦はなるべく先頭で。登りは集団の中で走るようにする。裏ズイフトKOMの残り3分くらいで脱落。クールダウンして終わりにした。171w 3.2倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/Jdztv23ZOAb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/06/22/220000
