4時起床。4時30分からGroup Ride: Innovation Multisport – Midweek Recovery Double Draft Event (D) on Roule Ma Poule in Franceに参加。25分で次のイベントへ。
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5時からはGroup Ride: Thursday Group Work #48 on Tick Tock in Watopiaに参加。JETTメンバーのメニューライド。アップのあと、4.0-4.5で20分x2。アップから安定して速くて対応できず。20分を192wで走っておわり。1本目の15分弱しかできなかった。
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牛日記
