4時起床。4時45分から Group Ride: Sunday Funday p/b TBR (D) on Sleepless City in Makuri Islandsに参加。 1.0-2.5設定。流す予定だったが想定より遅い感じ。適当に出たり入ったりになってしまう。最後は遅すぎて眠くなるような感じになったので終了後はすぐにランニングへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/7n2rNk4qKob
ランニング 3キロ 17分32秒
仕事のあとはやぎ整骨院に。
牛日記