予報通り、朝から雨。GTローラーでズイフト。5時起床して、5時40分からの10.5キロのレースでアップしておく。6時10分からロードトゥスカイコースでラルプズイフトレース。山の入り口までは昨日より良かったが、山に入ってからは疲労もあり、あまり踏めなかった。昨日より1分ちょっと遅かった。レースは64分くらい。山だけだと56分を少し切るくらいかな。もう少し回す予定だったが2時間でやめた。ローラー後の体重は51キロ。
寝る前は51.6くらいだからだいぶ安定してきた。
ストラバデータ
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