予報通り、朝から雨。GTローラーでズイフト。5時起床して、5時40分からの10.5キロのレースでアップしておく。6時10分からロードトゥスカイコースでラルプズイフトレース。山の入り口までは昨日より良かったが、山に入ってからは疲労もあり、あまり踏めなかっ…
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