火曜日 神崎コース

今朝はロードで雨上がりで路面が悪い。きつい領域まで入れずにスピード出して終わり。

神崎前半は31分26秒

帰ってきてからランニング2キロ。

ストラバデータ

https://strava.app.link/Df5VrvSE2Z

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/09/17/220000