2019-02-15 金曜日 GTローラー5分x5 6時起床。GTローラーで練習。30分回してから5分を5分レストで5回。今日はギヤを1つ上げて50x18で。5回目は失敗。負荷レバー50。かなり重いけどそのうち慣れるだろう。