今日はつくば往復。
自宅を6時前にスタート。朝日峠を登って、不動を下り、風返し峠を登るコース
曇りで風もあり、わりと涼しく感じた。（スタートは24℃、ゴールは27℃）
機材はBOMAラピッドR 50×34 13〜25で。長距離はこちらのほうが楽な気がする。
朝日峠（13分33秒 230W）例によってふじがみ通過の9分過ぎから失速した。
これは6.6キロコースなどでもよく起こる。
日頃よくトレーニングで使う時間帯だからか？
風返し峠（23分05秒 205W）折り返しまで10分05秒くらい。こちらはいつも通り折り返しから踏めるようになるパターン。傾斜の緩い区間は苦手な傾向があるのは以前とあまり変わらない。苦手な意識はだいぶ消えたけど。
帰ってきてから2時間ほど昼寝。明日の石川ロードの準備をした。
本日の走行 162キロ NPは131 TSSは344
