大島から戻りました。

午前中はチームで練習。
大島を1周と少し。56キロ　NPは164W　IFは0.823　TSSは187　

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以下　牛日記からコピー
そして朝9時にホテル赤門集合にして、RGJチーム練・反省会バージョンを実施。ゲストにチームキッドのオダエリ選手、
そしてスドーマン監督にヨピ選手という豪華ラインアップ！
この日は男子エリートのレース実施中なので、
大島一周道路を利用して島の西側を走るレイアウトで集団ローテーションや登坂でのペーシング、最後にダッシュして仕上げ。
約57km、2時間半。
TSS143.8、NP140.3w。
ちょうど正午にホテルに戻って、オダエリちゃんと別れてからは帰りの梱包仕上げ！

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15時30分岡田港発で竹芝へ。
ゆりかもめと京成で22時過ぎに帰宅。