2016-01-03 小貝川CX 日曜日 今日も小貝川へ。8時40分ごろ自宅スタート。11時過ぎから周回。11周を1セット(約40分)で 小休止を入れて2回。 行きかえりも含めて合計100キロ走った。TSSは251