金曜日と土曜日

金曜日 仕事のあと耳鼻科へ。いつもの薬と抗生剤もらってきた。

土曜日　朝から雨だったのでクルマ移動で小貝川のコースへ。シクロクロスの練習を合計3時間ほど。
50キロ弱乗ってTSSは139　冒険ランドのみコースは1.2km　40周くらいしたと思う
泥で滑りやすくあまり追い込めるコンディションではないのでスムーズにロスなく走る練習をした。