土曜日

朝から冷たい雨。6時くらいに起きたもののなんだか疲れていたので
9時過ぎぐらいまで起きられなかった。午後から買い物に行ったりして
夕方からローラーで練習。30分を2回。ラップ4はじわっと上げて最高心拍数176、274ワットまで。
明日は下総フレンドリーパークでRGJトライアウトとTCFジュニアロードレースのお手伝いです。