水曜日

今日は寒いのに無理して空港周回(R295、R51)を2周。緩やかなアップダウンを利用して53×17、19を力まずに回す練習をしました。
成田山近くの国道の温度計は7度。もう少し気温が高くならないと負荷をかけづらいですね。

夕食後はジムにてベンチプレスとラットプルはいつも通り、脚系は低負荷で回数をこなしました。

本日の走行55キロほど