2009-03-02 月曜日 3月になったので屋外で走行と、思いきって出かけましたがまだまだ寒いので練習効率悪いですね。国道中心に成田空港周辺を走ったりして50キロほど 今日のジムはベンチプレスとラットプルダウン、レッグカール、レッグプレスの4種目だけ。