sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

3月になったので屋外で走行と、思いきって出かけましたがまだまだ寒いので練習効率悪いですね。国道中心に成田空港周辺を走ったりして50キロほど今日のジムはベンチプレスとラットプルダウン、レッグカール、レッグプレスの4種目だけ。