土曜日

朝から雨。雨と風が強い日でした。午前中は寝て夕方からジムへ。
新メニューを2セットだけで行ない、3キロほど歩きました。

今月は
ロードでの実走　 約830キロ
（埼玉クリテ、ウインターロード含む）
トレッドミルでのジョグ　約70キロ
固定ローラーは　　　　　　　460分　　でした。