午前中は雨。5時に起きて、GTローラーでズイフト。まずは6時からの101キロエンデュランス。最初の坂で大きめの逃げができてしまい、20位くらいの集団で最後まで。15分弱流してから20分くらいのクリテ。CXの関係者が結構いて面白かった。
GTローラーだとダンシングで腕力使って全力スプリントできないのが、物足りない面があるかな。
体重あってシッティングで、もがける人は高いワット出せるはず。
ストラバデータ
101キロエンデュランス
https://strava.app.link/0KYBmGhgI6
https://strava.app.link/Rupo5YkgI6
クリテリウムの動画
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=ub9KFcLnS9A
11時過ぎから やぎ整骨院へ。
右ふくらはぎ緩めてもらった。
101キロエンデュランス
20分クリテ
