朝練。霧で視界50m〜100mくらい。
最後まで視界不良のまま6周回。
とりあえずサイクリングして帰ってきました。
33分59秒。（aveHR135）
本日の走行 35キロ
夜はジムに。1キロ6分〜5分30秒で5キロのジョグ。
とウエイトはいつものメニューをひととおり。
たまには体重・体脂肪測定ということで計ってみました。
53.5kg 体脂肪10．9％。
3ヶ月くらい前は14％くらいあったので少し減ったような気もします。
市販の体脂肪計なんで絶対値はあまりあてになりませんけど。
