朝練。霧で視界50m〜100mくらい。 最後まで視界不良のまま6周回。 とりあえずサイクリングして帰ってきました。 33分59秒。（aveHR135） 本日の走行 35キロ夜はジムに。1キロ6分〜5分30秒で5キロのジョグ。 とウエイトはいつものメニューをひととおり。たま…
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