朝練。29分58秒。38.4km/h
4コーナー回って残り750ｍくらいから一気に。
53km/hで入って最後は44km/hまで落ちたものの、
この区間の平均時速は48km/hくらい。
カーボンディープリムは効果絶大です。
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シューズはまだ検討中。
いつものことながら左のクリートの内外の向きが決まらない。右はOK。
本日の走行35キロ
夜はジムに。1キロ6分のペースで4キロのジョグ。いつものウエイト各種。
