火曜日

今日から朝練開始。いつもの6周回。
まあ最初なんで、心拍数は140〜150程度で5分50秒〜20秒くらい。

夜は以前よく走っていた神崎コースの逆周り。
200〜250　11分45秒　
251〜300　　6分5秒　
301〜350　　3分35秒
351〜　　　15秒　

本日の走行　38+63＝101キロ