sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2008-06-10から1日間の記事一覧

火曜日

今日から朝練開始。いつもの6周回。 まあ最初なんで、心拍数は140〜150程度で5分50秒〜20秒くらい。夜は以前よく走っていた神崎コースの逆周り。 200〜250 11分45秒 251〜300 6分5秒 301〜350 3分35秒 351〜 15秒 本日の走行 38+63＝101キロ